Meine 3 größten Aha-Momente mit MS – die alles verändert haben
Als ich die Diagnose MS bekommen habe, war mein erster Gedanke: „Warum ich?“
Es hat lange gedauert, bis ich gemerkt habe, dass diese Frage mich nicht weiterbringt. Heute, nach vielen Höhen und Tiefen, sehe ich klarer. MS hat mir Dinge beigebracht, die ich ohne sie nie verstanden hätte – harte Wahrheiten, aber auch wertvolle Erkenntnisse.
Hier möchte ich meine drei größten Aha-Momente mit dir teilen:
1. Dein Körper lügt nicht
Früher habe ich Müdigkeit, Schmerzen und Warnsignale einfach übergangen. Ich habe funktioniert, egal wie schlecht es mir ging. Heute weiß ich: Diese Signale sind mein Kompass. Wer sie überhört, fährt gegen die Wand. Mein Aha-Moment: Hinhören statt Durchhalten.
2. Kleine Schritte schlagen große Pläne
Ich dachte lange: „Wenn, dann richtig – alles perfekt, alles sofort.“ Doch das hat mich nur überfordert. Die wirkliche Veränderung kam durch kleine Schritte: mehr Wasser, 10 Minuten Ruhe, bewusstere Ernährung. Diese Kleinigkeiten haben sich summiert – und plötzlich wurde mein Alltag leichter. Nicht Perfektion, sondern kleine, konsequente Schritte sind der Schlüssel.
3. Gefühle unterdrücken macht krank
Lange Zeit habe ich geglaubt, stark sein heißt: „Keine Schwäche zeigen.“ Also habe ich alles in mich hineingefressen – Stress, Ärger, Traurigkeit. Nach außen hin funktionierte ich, aber innen wurde es immer enger.
Irgendwann habe ich gemerkt: Gefühle verschwinden nicht, nur weil man sie ignoriert. Sie bleiben – und sie suchen sich ihren Weg, oft über den Körper. Schmerzen, Erschöpfung, innere Unruhe – vieles davon hing direkt mit unterdrückten Emotionen zusammen.
Mein Aha-Moment war, dass es heilsam ist, Gefühle zuzulassen. Ob durch ein ehrliches Gespräch, ein Tagebuch, Weinen oder einfach mal laut schreien – alles ist besser, als sie zu verschlucken. Seit ich mir erlaube, Gefühle zu fühlen und auszudrücken, ist nicht nur meine Seele leichter, sondern auch mein Körper entspannter.
MS hat mich gezwungen, neu hinzusehen. Aber genau dadurch habe ich gelernt, dass Stärke nicht im „Augen zu und durch“ liegt, sondern im achtsamen Umdenken.
Und das Beste: Ich arbeite gerade an etwas Neuem, das dir (und mir):) noch mehr praktische Helfer für deinen Alltag geben wird. Ab Sonntag erfährst du hier mehr – bleib also unbedingt dran.
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Herzliche Grüße
Andrea Anna 💚
Leben mit MS 
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